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Jean-Pierre Monciaux

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Les séances

Nous allons vous proposer ici bon nombre de séances complètes avec des objectif précis.

Sachez cependant que les principales difficultées  ne sont pas l'élaboration sur le papier de celles-ci mais l'intégration dans un contexte et dans une planification et une fois sur le terrain la mise en place et l'animation.

1 Séance puissance explosivité
2 R2PH VO2MAX
3 Séance de travail de toutes les intensités
4 Séance de récupération active
5 Séance test fin de préparation
6 Séance test niveau CFA
7 Séance développement changement rythme
8 Séance aérobie complexe
9 Séance développement capacité récuperation
10 Séance aérobie avec ballon
11 Séance de début de saison
12 Le contenu d'une séance
13 Séance mixte.
 

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