| Le jeu intensif |
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| Paramètres - Les paramètres |
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Utiliser des matchs à thème avec 2 à 4 joueurs en exigeant beaucoup de rythme est un excellent moyen de développer les capacités aérobies spécifiques. Si le thème est judicieux et l'animation efficace, la fréquence cardiaque durant le jeu est très élevée. La Durée de la séquence peut être de 4' à 10' pour un temps total pouvant aller a 3
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