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La motricité -
La motricité
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But et orientation
Il n'est pas difficile de constater que les jeunes les plus doués techniquement sont aussi les plus efficaces en terme de déplacement, de coordination et d'appuis .
* Conserver les acquits des catégories inférieures et tendre vers une plus grande succession d'exercices par circuit training en exigeant la qualité et le dynamisme.
* Adapter le travail au niveau psychomoteur moyen des équipes
* Il faudra être plus attentif à certains jeunes attaquant le foot sans être passés par les catégories précédentes donc sans forcement avoir eu fait un travail psychomoteur.
* Longueur maxi d'un circuit training : 120m
* Nombre maxi de tours de circuit training enchainés progressivement au fil des mois : 2 début de saison, 4 après la trêve (le circuit training entretient et développe également la filière aérobie), équipe 1 , 2 et 3: 2 séries possibles avec récup 2' , équipe 4 : 2 séries possibles avec récup 2'.30''
* Nombre maxi de répétitions sur enchainement (comme sur exemples vidéo )au fil des mois: 2x3 début de saison, 3x5 après la trêve, récupération footing entre les répétitions et 2' libre entre les séries
Exemple de circuit: 
Exercices a ajouter dans cette catégorie:
* Travail sur la prise de vitesse
* Travail sur les changements d'axe
* Travail sur l'extension
* Effectuer les fondamentaux avec un contrainte physique, contact à 2 joueurs: épaule contre épaule, bras dessus dessous, tenu par un bras ou part le maillot. (le but n'est pas d'apprendre a tricher mais d'apprendre à maintenir la qualité© d'un exercice malgré la contrainte et la pression)
Progression et voie de progrès par équipe:
Equipe 4
Début de saison:
Même travail que pour l'équipe poussin 1.
Fréquence module spécifique: tous les 7 à 15 jours , durées totale: 15'
Fréquence fondamentaux: Chaque semaine
Fin de saison:
Arriver en fin de saison à effectuer des enchainements de 3 exercices avec une bonne gestuelle et un (ou des) geste technique avec ballon de bonne qualité en fin d'enchainement et introduire sur cet atelier les notions d'intensité, de volume et demander un geste correct.
Fréquence module spécifique: tous les 7 à 15 jours , durées totale: 25',
Fréquence fondamentaux: Chaque semaine
Equipe 2 et 3
Début de saison:
Fondamentaux pendant 15 jours puis ensuite passage en plus sur des enchainements de 2 exercices en demandant de la tonicité et du rythme dans chaque exercice pour favoriser l'explosivité.
Fréquence module spécifique: tous les 7 à 15 jours , durées totale: 15'
Fréquence fondamentaux: Chaque semaine
Fin de saison:
Arriver en fin de saison à effectuer des enchainements de 4 exercices avec une bonne gestuelle et un (ou des) geste technique avec ballon de bonne qualité en fin de parcours et introduire sur cet atelier les notions d'intensité, de volume afin de demander un geste juste et ce malgré une amorce de fatigue.
Fréquence module spécifique: tous les 7 à 15 jours , durées totale: 25'
Fréquence fondamentaux: Chaque semaine
5 jours , durées totale: 25'
Fréquence fondamentaux: Chaque semaine
Equipe 1
Début de saison:
Fondamentaux pendant 15 jours puis ensuite passage en plus sur des enchainements de 2 exercices en demandant de la tonicité et du rythme dans chaque exercice pour favoriser l'explosivité.
Fréquence module spécifique: tous les 7 à 15 jours , durées totale: 15'
Fréquence fondamentaux: Chaque semaine
Fin de saison:
Arriver en fin de saison à effectuer des enchainements de 4 exercices avec une bonne gestuelle et un (ou des) geste technique avec ballon de bonne qualité en fin de parcours et introduire sur cet atelier les notions d'intensité, de volume et de récupération imposée afin de demander un geste juste et ce malgré une amorce de fatigue.
Fréquence module spécifique: tous les 7 à 15 jours , durées totale: 25'
Fréquence fondamentaux: Chaque semaine  
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