| La vitesse |
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| Paramètres - Les paramètres |
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La vitesse se développe: * Par des répétions d'effort de 7' maxi et ce à intensité maximum * Par un travail de fréquence (voir chapitre "motricité") * Par un travail d'amplitude (voir chapitre "motricité") * Par un travail de puissance (sprint en cote, ou frein par élastique) * Par un travail de réactivité et d'interprétation de signaux de départ  |