AMPLITUDE : valeur de l'écart maximal d'une grandeur qui varie périodiquement. Cette donnée sera essentiellement abordée lorsque nous aborderons la foulée du footballeur qui sera différente en fonction des actions qu'il réalisera (avec ou sans ballon) et en fonction des efforts demandés.

BEES : Brevet d'état d'éducateur Sportif 1er degré. Formation effectuée sur 6 semaines avec une partie spécifique football et un tronc commun. Ce brevet permet contre rémunération d'entraîner des clubs évoluant dans la catégorie inférieure au plus haut niveau régionale.

CIRCUIT TRAINING : succession d'exercices spécifiques (avec ou sans ballon) permettant de travailler différents paramètres physiologiques en fonction de l'intensité, des temps de travail et des distances à  parcourir. En fonction de ces paramètres ainsi que des temps de récupération l'orientation et l'objectif des circuits trainings seront différents. Un nombre conséquent de ces circuits sont proposés sur le site ainsi que l'analyse des courbes de fréquences cardiaques qui en découlent.

CYCLE : fait référence à  une notion de durée, de périodisation dans laquelle seront travaillés un ou plusieurs éléments spécifiques. La planification fera donc émerger un certains nombres de cycles ayant des orientations différentes dont la globalité et l'association auront comme objectif un développement complet. A l'intérieur de chaque cycle, l'orientation ne sera pas simplement axée sur un seul item mais avec un ou une idée forte, la variété étant toujours à  privilégier à  l'intérieur d'une séquence, d'une séance ou d'un cycle.
A l'intérieur d'un cycle, on parlera également de microcycle venant constituer et agencer la globalité du travail. Ces microcycles permettront d'avoir des objectifs précis venant corroborer l'objectif principal du cycle.

DENSITE (de l'entrainement) : fait référence à  un volume précis prévu préalablement par l'entraineur en s'attachant à  une intensité de travail spécifique et choisie ayant un impact physiologique sur le joueur. Impact différent en fonction du travail donné, de la période durant la saison.

DIPLOME D'INITIATEUR (1 et 2) : dépendent de la FFF et permettent d'entrainer les catégories jeunes quelque soit le niveau (excepté les joueurs évoluant en National un BEES 1er degré est nécessaire)

ENCHAINEMENT : concerne la suite d'actions et d'éléments techniques intégrés dans une séquence de jeu. Plus la réalisation sera effectuée rapidement et plus les conséquences sur le jeu (en terme offensif ou défensif) auront un impact. La répétition dans ce travail d'enchaînement sera donc à  privilégié et ce dès les plus jeunes catégories.

ENTRAINEUR HORS STADE : entraineur ayant ciblé sa formation sur des épreuves de type course sur route, cross et trail.

FREQUENCE CARDIAQUE MAXIMUM (fcmax) : elle est pratiquement atteinte lorsque le VO2 est maximale. VO2, fréquence et vitesse croissent linéairement jusqu'  à  VO2 max :à ce moment le VO2 et la fréquence cardiaque ne croissent plus, seule la vitesse peut encore augmenter grâce au système anaérobie.

FOOTING : toujours dans la logique d'une vitesse à  réaliser, celle-ci sera de 65% de la VMA lors d'effort d'échauffement (avant exercice spécifique) Il sera moindre lors d'un footing de régénération (suite à  un effort conséquent) et s'apparentera à  60% de VMA.

GAINAGE : les exercices de gainage permettent de se renforcer musculairement et favorisent la tonicité des groupes musculaires sollicités. Il s'agira de tenir une position statique pendant une durée spécifique ; le positionnement ainsi que les temps de travail sont précisés dans différentes rubriques du site.

HYDRATATION : elle correspond à  la quantité d'eau dans l'organisme. Lors d'un effort (physique, cognitif.), cette quantité diminue ; certains paramètres viennent accélérer ce processus comme l'intensité du travail effectué, la chaleur, le lieu….Pour compenser les pertes hydriques, il sera nécessaire de boire par petite quantité et régulièrement afin que l'organisme assimile de façon constante la quantité d'eau ingérée. Une prise en quantité trop importante en une seule fois (en fin de séance par exemple) n'est donc pas conseillée, les conséquences physiologiques notamment en termes de récupération et d'élimination des déchets sont alors minimes.

INTENSITÉ : relative à l'augmentation de l'activité. Lors d'une séquence et en fonction de cette intensité, les conséquences physiologiques et motrices seront différentes. Le calibrage de cette intensité revêt donc un caractère central en fonction de ce que l'on souhaite développer. Cette intensité pourra être mise en place de différentes façon : verbalement ou en fonction de paramètres temporels ou de distances.

MISE EN PLACE : celle-ci peut revêtir différents aspects : concernant l'entraînement proprement dit, elle concerne la gestion matérielle et humaine lors des différents exercices proposés afin que chaque footballeur comprenne l'orientation de l'exercice.

Dans une optique plus tactique, elle concerne le système de jeu  élaboré et la stratégie qui devra être appliquée lors d'une rencontre.
MOTRICITÉ : ensemble des fonctions biologiques qui assurent le mouvement. Dans un cadre footballistique, le développement de cette motricité sera un élément majeur de la préparation.

OBJECTIF DE SÉANCE : lors de la mise en place d'une séance, celle-ci aura une orientation particulière en fonction d'un ou de buts recherchés pouvant être d'ordre physiologique (développement), technique ou tactique. Cette orientation particulière devra être clairement précisé afin que le joueur sache précisément quels seront les effets de la séance.

PLANIFICATION : organiser, anticiper et réfléchir sur une stratégie, une mise en place permettant d'avoir un cadre précis dans lequel les grandes lignes de développement sont tracées pouvant être ré agencer en fonction de l'évolution et de la progression de l'équipe ou du footballeur.

PLIOMETRIE : Suiteà l'étirement du muscle, il y a raccourcissement : une phase excentrique plus une phase concentrique. Le travail pliométrique permet de décupler la capacitéà produire un mouvement plus puissant sur une période très courte.Le but est de mobiliser ses muscles de manière intense et rapide, d'améliorer la détente, d'augmenter la force explosive et la sollicitation nerveuse.

PRÉPARATION GÉNÉRALE : lors de la planification générale de notre préparation physique, différentes étapes sont présentées : l'une plutôt globale permettant de développer l'ensemble des groupes musculaires, articulaires et d'autre part UNE PRÉPARATION SPÉCIFIQUE qui se recentre sur les particularités même du footballeur. En fonction de la période dans la saison nous privilégierons l'une ou l'autre. A l'intérieur d'une même séance, des éléments propre à la préparation général et spécifique pourront être abordé : les deux pouvant être très liées.

PSYCHOMOTRICITÉ : c'est l'ensemble des fonctions motrices considérées sous l'angle de leurs relations avec l'activité cérébrale. Nous serons très attentif à ce point sur le site en considérant que le développement de l'aspect moteur quelqu'il soit ne sera que la conséquence de cet aspect cognitif et cérébral : la compréhension d'un geste et son amélioration ne sera possible que si une explication adaptée est donnée permettant dans un premier temps une assimilation cognitive et une faisabilité gestuelle. Inversement un geste correctement réalisé devra être analysé et verbalisé permettant une reproduction possible toujours dans une optique de perfectionnement.

PUISSANCE : d'une façon très générale, elle représente la force pouvant produire un effet.
Il paraît évident que plus celle-ci sera importante et plus le geste réalisé aura un impact important sur le jeu du footballeur.

RÉCUPÉRATION : élément extrêmement important lors d'un travail relatifà la préparation physique. C'est un point essentiel souvent négligé qui fait partie intégrante de l'exercice. En fonction de cette donnée l'impact du travail pourra être diamétralement opposé d'où un calibrage en terme de temps et d'intensité important lors des exercices proposés. La récupération pourra être active (footing 65% VMA) ou passive (arrêt total du joueur) ayant des conséquences physiologiques différentes sur l'organisme. On parlera également de récupération entre les séances d'entraînement qui aura également un impact important dans la planification générale.

SÉQUENCE DE JEU : dans le cadre général de l'entraînement ou de la rencontre, certaines parties spécifiques et précises seront développées. Un arrêt sur image sera alors nécessaire pour analyser celle-ci et permettre un développement adapté. Cette séquence de jeu pourra être d'ordre technique, tactique, physiologique ou lié les unes au autres.

VARIABLES DE SIMPLIFICATION : lors de la mise en place d'exercice précis, l'entraîneur aura la possibilité de simplifier l'exercice en modifiant simplement une donnée d'ordre matériel (de temps et d'espace) ou humaine. Le fait d'avoir anticipé ces variables permettra une adaptation plus rapide et une faisabilité de l'exercice proposé.Dans la même logique, les VARIABLES DE COMPLEXIFICATION viendront apporter des éléments plus difficilesà réaliser par le joueur, l'exercice évoluera donc dans une logique de difficulté. La gradation de ces variables est importante dans la mesure où nous mettrons en place une séquence plutôt facilement réalisable jusqu'à une complexification adaptée au caractéristiques internes des joueurs (individuellement) et de l'équipe.

VITESSE de SPRINT : souvent ces deux termes vont de pair puisque souvent la vitesse est relative à un déplacement qui plus il sera effectué rapidement et plus il permettra de mettre l'adversaire en crise de temps. Concernant ces déplacements, on parle de sprints utilisés pour se déplacer le plus rapidement possible. Parallèlement et dans cette même logique, la vitesse d'exécution d'un geste spécifique permettra de prendre du temps à l'adversaire. Lors de la préparation physique, ces éléments seront très largement abordés.

VMA : Vitesse Maximale Aérobie : vitesse obtenue par le footballeur lorsque sa consommation d'oxygène est maximale. Cette vitesse peut être déterminée par différents tests (développés sur le site) Il semble impératif que chaque joueur connaisse individuellement cette valeur afin de pouvoir proposer une préparation adaptée (voir individualisé). Un travail identique pour toute une équipe serait un leurre puisque seul certains éléments développeraient leur VMA correspondant au travail demandé. 70% des joueurs seraient en dessous ou au dessus du travail demandé et ne développeraient en aucun cas cette donnée majeure (risquant au delà  de ce non-développement, une blessure potentielle).

VOLUME : lors de séquences et de séances en football, il caractérise la valeur totale de l'effort fourni par le pratiquant en terme de distances, de temps de travail spécifique effectué ou d'une façon plus générale de la valeur globale de l'entraînement (toujours en adéquation avec les données temporelles et de distances).