Desde la creación en 2001 por Jean-Pierre MONCIAUX y Laurent Colas y, a menudo crecen las preguntas por los entrenadores y educadores que deseen profundizar sus conocimientos y el dominio la preparación física de fútbol.
Estas preguntas nos han llevado a reflexionar sobre la relación entre el atletismo y el fútbol y lo que nuestros conocimientos y experiencias pueden aportar de nuevo y diferentes para optimizar la condición física de los jugadores. El equipo se ha naturalmente, ampliado con la participación de Vicent Philippon, atleta, ex futbolista y entrenador de atletismo y fútbol.
El futbolista es un atleta, el nombre de este sitio debía ser " ATHLETE-ENDURANCE-FOOTBALL "
Tenemos como objetivo presentar la preparación física del fútbol como la hemos experimentado con equipos y entrenadores de nivel débil hasta nivel nacional y en todas las categorías.
Aquí encontrarás artículos relativos a la planificación, ejemplos de sesiones, información sobre el contenido físico y psicomotor de las sesiones y informacion sobre el impacto de cada uno de los tipos de ejercicios que recomendamos.
Sus preguntas y comentarios r cambiaran inevitablemente el contenido de las paginas web.
Especificidad:
El fútbol es un deporte con sprints cortos a máxima intensidad, y footing a velocidad moderada de recuperación
Las acciones técnicas necesitan equilibrio, calidad de apoyo, adaptación de la frecuencia y amplitud de zancada y de la posición del cuerpo.
La repetición de estos gestos y movimientos requieren una buena recuperación física y la posibilidad de repetir estas acciones durante todo el partido con la misma calidad y intensidad
Para cumplir con estos requisitos tenemos que cumplir con los factores:
* Intensidad.
* Volumen.
* Tipo y tiempo de recuperación.
* Potencia.
* Velocidad.
* Motricidad.
* Evolución.
* Secuencias Juegos intensivos.
* Objetivo de la sesión
El objetivo es tratar de reproducir en una sesión lo que pasa en un partido.
La preparación física no es un fin en sí mismo. Por eso necesitamos la conversión a un momento de la planificación en juegos conbalón de alta intensidad .
Conocemos la reticencia de los jugadores a participar activamente en las reuniones "físicas" y la dificultad que enfrentan los jugadores menos técnicos para ser eficaz balón a los pies a una velocidad de desplazamiento constante y alta. Estas dos conclusiones nos llevan a integrar lo más posible el balón en ejercicios para aumentar el interés y promover el jugador en estas fases de los desplazamientos con balón.
Incluir juego con balón en el la físico permite al jugador mantener un buen nivel de trabajo técnico y la lucidez con la fatiga.
La competición de atletismo, excepto el decatlón requiere especialización. El objetivo de la formación es permitir la ejecución de un determinado gesto.
El fútbol es al contrario el teatro de una permanente improvisación. El objetivo de la formación se promoverá en la adaptación. Esta adaptabilidad se trabaja en ejercicios de psicomotricidad. Aquellos que, una vez plenamente trabajados encontraran sus lugares en el trabajo físico en grandes volúmenes y en alta intensidad.
Generalmente el futbolista conoce 2 velocidades:
* El footing
* El sprint
Constatamos muchas veces que el labor de desarrollo de lo VMA (Velocidad Máxima aerobíca) se realiza sin el conocimiento efectivo de la velocidad y de las velocidades intermedias .
Las principales causas de la impopularidad del trabajo físico es a veces el uso de sesión física de "castigo" cuando las cosas no salen como quiere al entrenador
Podemos y debemos juntar el física y el balón para conciliar el futbolista con el esfuerzo desde la categorías juveniles .
Algo importante, no es raro encontrar que la progresión de la potencia físico va acompañando el progreso técnico (mejor apoyo, la movilidad). Atleta,athlete, endurance, football, física,fisico, fútbol, preparación, jugador, motricidad, preparacion, balón, nivel, jugadores, velocidad,preparacion fisica futbol , juegos futbol , deportes futbol,deporte futbol,preparacion fisica en el futbol,futbol,en futbol,soccer,liga,copa,deportivo,entrenador,entrenadores,futbol velocidad |
